24-04-06

Antwerpen 10 miles - verslagje

Zoals gisteren beloofd het verslagje van mijn "Antwerpen 10 miles".
Naar oude (jammerlijke) gewoonte ben ik deze week in het begin van de week ziek gevallen.... Snotneus, zere keel, vuile gele slijmen ophoesten... Allez, t zag er weer niet fameus uit om een 10 miles te lopen... Ik heb me in de loop van de week zo goed en zo kwaad mogelijk verzorgd, maar het was een beetje een moeilijke situatie, gezien ik vrijdag een deadline had en er nog een berg werk verzet diende te worden. Het waren dus lange dagen en korte nachten. Vrijdagavond, na alles afgewerkt te hebben ben ik *eindelijk* nog eens vroeg in bedje gekropen. Zaterdag had ik 20 minuutjes loslopen gepland en voor de rest platte rust, ... maar dat was buiten ons Stefanie gerekend. We zijn namelijk nog steeds met verbouwingen bezig, en plots kon het afbakenen van de tuin niet meer wachten. Dus den deze kon de voorhamer (hamer van meer dan 5kg) bovenhalen en paalkes in de grond gaan kloppen. Gans de dag liggen zwoegen, maar het eindresultaat was toch wel OK. Weerom *zalig* vroeg in bed gekropen.

Zondagochtend, ik voel weinig last van mijn snotvalling, ... juist nog een beetje slijm ophoesten, maar het is doorzichtig - wat wijst op het feit dat mijn luchtwegen waarschijnlijk niet meer geinfecteerd zijn. Ik voel me nog een beetje stijf en vermoeid van het paaltjes kloppen, maar voor de rest gaat het wel. Snel naar de bakker gereden om een lading koffiekoeken te gaan halen ... daar had ik nog eens zin in sé. De koeken naar binnen gesmikkeld (ons 1,5 jaar oude dochtertje heeft mee liggen smullen ;)) met een tasje koffie om vervolgens rustig het loopgerief bij elkaar te zoeken (tsja, ik ben niet zozeer iemand die de dag voordien alles al klaarlegt). Tegen 13u gepakt en gezakt met vrouwlief en dochter richting koekestad vertrokken... Tegen 14u bij mijn oudere broer thuis aangekomen, die woont op linkeroever - handig om mijn auto te parkeren. Daar even gewacht tot ons pa en ons ma waren aangekomen. We zijn dan naar de start/aankomstplaats vertrokken om te gaan kijken naar de finish van mijn schoonzus, die de ladies-run mooi binnen de 30' had afgewerkt. Onderweg ook nog eens mijn jonger broer en zijn vrouwke opgepikt, die kwamen suporteren (ja,ja heel de familie was present).
Tegen 14:40 dan mijn jogging uitgetrokken en beginnen opwarmen en stretchen. Ik voelde al in de opwarming dat het toch redelijk goed zat om te lopen, maar ik nam me voor om niet te euforisch van start te gaan. Net iets voor 15u mij in de massa gewrongen - wat een volk-, ... ik was ondertussen mijn ouder broer al kwijtgeraakt, achteraf kreeg ik te horen dat hij zich vooraan in de massa had gewrongen door over de nadars te kruipen (tricher :)) dat had ik misschien ook beter gedaan, maar ja als iedereen dat gaat doen wordt het een echte soep hé. Uiteindelijk het startschot *PANG*, maar er leek geen beweging te komen in de massa, ... ja toch, ... neen we staan weer stil. Enfin het heeft toch even geduurd vooraleer we kunnen spreken van een "lopende" massa volk. Al had ik sneller willen lopen, dat had toch niet mogelijk geweest: de eerste 15 minuten was het gewoonweg de mensen voor je "volgen", tenzij je halsbrekende toeren wou uithalen en met rode ellebogen finishen. Ik vond het echter niet zó erg, aangezien ik toch een trage start had gepland, maar dit was misschien toch net iets te traag. Het stuk door de Waaslandtunnel was gewoonweg een en al euforie: vanaf het binnengaan van de tunnel begon iedereen spontaan in de handen te klappen en te roepen ... *waaahhhh* weergalmde het door de tunnel. Dat was een echt kippevel moment. (Een gelijkaardig scenarie speelde zich af bij de tweede passage door de tunnel, al was het iets minder fel -waarchijnlijk doordat velen op dat ogenblik liever hun adem spaarde.) Na de tunnel te zijn doorgekomen kon ik eindelijk mijn eigen tempo beginnen lopen, wat verbazingwekkend goed lukte. Na km-paal 7 gepasseerd te zijn keek ik even op de klok: 37'30" gepasseerd... dat viel nogal mee gezien de trage start. Jammer genoeg moest ik het tempo met momenten laten zakken, niet wegens vermoeidheid, maar wegens vernauwingen in het parcours waardoor de lopers opnieuw op elkaar werden gedrongen. Het stuk op de rechteroever heb ik écht kunnen genieten: ik zat echt nog fris en zag langs de kant van de weg vele oude bekenden die me aanmoedigden ... nostalgie... Na een stuk op de rechteroever gelopen te hebben voel ik dat het toch wel allemaal goed gaat en besluit het tempo lichtjes op te drijven ... ik besef echter wel dat 1u20'er niet in zal zitten, maar daar zit ik niet zo met in, dit is echt genieten van het lopen. Bij het tweede maal doorsteken van de Waaslandtunnel zie ik velen rond mij zwaar afzien, zonder enige tempoversnelling steek ik de ene na de andere loper voorbij, vooral in het stuk bergop vallen ze rond mij als vliegen. Hier en daar een schouderklopje en aanmoediging gegeven, en zelfs enkelen in mijn zog meegetrokken. Terug aangekomen op de linker-oever kijk ik uit naar ons Stefanie en Constanceke en naar de rest van de familie, maar er is teveel volk om ze terug te vinden. Km 13 passeer ik op 1u11', ... da's raar... heb ik dan toch iets trager gelopen,... enfin ik weet dat het nog maar een dikke 3 km is en besluit er de riem nog maar eens op te leggen. Het lijkt wel of ik vleugels heb gekregen, de hartslag gaat wel lichtjes naar boven, maar ik begin een tempo van jewelste (naar mijn normen) te lopen ... de lopers rondom mij lijken plots stil te staan. Uiteindelijk finish ik na er nog een spurt te hebben uitgeperst op 1u23'33", amai dat wil zeggen dat ik die laatste 3 km op 12 minuutjes heb afgehaspeld. Als een tevreden man laat ik me meeleiden in de massa met mijn kersverse medaille en een sportdrankje in de handen. Een beetje later zie ik mijn broers, Stefanie en Constanceke terug. Blijkt dat mijn broer wel binnen de 1u20' is gefinished, ja ... hem kloppen dat zal voor een andere keer zijn (hoop ik). Ik kijk in ieder geval met een tevreden gevoel terug op deze memorabele dag.

Greetz, woudloper TCrunning.

11:11 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

23-04-06

Antwerpen 10 miles

Wat een dag ...
Het volle verslag komt morgen (ik ben nogal moe - en dochterlief ... blijkbaar nog niet). Maar ik heb écht genoten vandaag! Het was een superdag! Niet zozeer het resultaat van mijn prestatie (neen, want ik had 1u20' beoogd, en ben over de meet gekomen op 1u23') maar wel de manier waarop ik deze 10 miles gelopen heb, de sfeer die er hing en op het weer dat ons zo goed gezind was vandaag.
Ik kan dus met een blij gemoed onder de wol kruipen ... záálig toch zo kunnen genieten van het leven.

Tot morgen,
woudloper TCrunning.

21:53 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

10-04-06

nachtloop

Dit weekend ben ik druk bezig geweest met herdecoratie. De muren van het kantoor van een vriendin waren aan wat glasvezel en veel verf toe. Dat heeft me zowel zaterdag als zondag bezig gehouden tot 23u. Gisterenavond ben ik er dan toch nog op uitgetrokken voor mijn lange duurloop, 1u50, kwas terug iets na 1u vannacht. Het was fris, maar heel aangenaam om in te lopen, moet ik mss meer doen. De laatste week heb ik wel last aan mijn rechtervoet, het beentje naar mijn dikke teen doet veel pijn bij het opkrullen van de teen. Hopelijk gaat het snel over want ik heb enorme zin om te lopen de laatste tijd!!!

En voorts een dikke proficiat aan alle dapperen die zondag de marathon van Rotterdam hebben uitgelopen, geniet ervan de komende weken!

loopgroet, woudoper pi.

10:18 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (5) |  Facebook |

Moe

Tsk, tsk, tsk, 't is weeral wreed lang geleden dat ik hier nog es een berichtje heb achter gelaten.... En dit berichtje zal er niet veel langer op worden. 'k ben wreed moe, ... combinatie van lopen, werken, papa zijn en af en toe nog eens willen "ontspannen". 24 uur in een dag, bah ... dat zouden ze beter optrekken naar 30 uur... Ik heb mijn loopplaning in de voorbereiding op de 10 miles tot hiertoe goed kunnen verteren. Al heb ik af en toe een training eens moeten inkorten wegens tijdsgebrek. Ik loop tegenwoordig echt ook puur op mijn hartslag. H<150bpm is thans een maatstaf geworden voor de trage duurloopjes. Het ga jullie goed! Tot de volgende.

Woudloper, T.C.

10:10 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

08-04-06

bosklapper

Vandaag een triestige dag, regen zon regen ..., toch de stoute (loop)schoentjes aangetrokken en tussen 2 buien in met goede moed vertrokken. Het vertrouwde pad (leirekensroute) gekozen, eenmaal voorbij moorsel kwamen de onweerswolken terug opzetten, dus teruggekeerd. Bijna thuis, maar het onweder bleef uit en de benen zaten goed, dus opnieuw rechtsomkeer terug naar moorsel en dan terug (1h30 in totaal). Daar heb ik een mooie roofvogel gezien of het nu de groene bosklapper was laat ik in het midden ...Woudloper TD

20:51 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-04-06

De stroper is gevat! De stroper is gevat! ...

Jawel, vorige donderdag ben ik erin geslaagd Jo in het bos terug te vinden. Een aangename kennismaking was dat, moeten we meer doen... nu woensdag bvb., dan gaan we opnieuw op paddenjacht, zoals je mss op Jo's blog al hebt gelezen, zit het zonienwoud nu vol padden, een heus hindernissenparcours!

Verder heb ik de 12-urenloop goed verteerd, kwas wel wat stijf de dagen erna maar daar bleef het bij. We kunnen verder richting Edinburgh!

loopgroeten, Woudloper Pi

13:13 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |