27-02-06

De andere Tom

Het begint moeilijk te worden hé, twee Tommen op één blog. Hier spreekt dus Tom C. (degeen die met de blog gestart is).
Vorige week is zeer goed verlopen. Ik ben zaterdag geeindigd met een >16km toer rond de vijvers van Tervuren -daar moeten we toch samen eens gaan lopen Pi en TD, het is er echt prachtig. Het parcours afgewerkt in zo'n 90', dat ziet er dus goed uit voor de 10 miles komende zondag. Gisterenavond noodgedwongen nog een dikke 5 km afgelegd in een 30-tal minuutjes, gezien ik mijn auto naar de garage moest brengen. Teruggeraken moest ik dus doen met de benenwagen. Maar het verliep allemaal zonder problemen. Ik heb echter wel besloten om de training van vandaag te laten vallen en wat rust te nemen. Woensdag nog een training van een uurtje en dan rusten tot zondag. Pi, TD, misschien kunnen we de woensdag samen naar Tervuren gaan om een toerke rond de vijver te trekken?

Op sportief vlak gaat alles dus terug goed! Gelukkig, want de "taarten/gebakjes" periode komt er weer aan. Vorige week verjaarde mijn schoonvader, morgen verjaart Stefanie, volgende week ik, mijn broer en mijn tante. De week erna mijn schoonmoeder, gevolgd door mijn schoonbroer en mijn schoonzus in de week die daaropvolgt. We sluiten dan af met mijn ander schoonbroer begin april en mijn andere schoonzus eind april. De calorietjes zullen er dus afgelopen moeten worden ;)

Greetz, TC.

14:42 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

26-02-06

Vuilbeekpad

We zijn nog eens tot aan het vuilbeekpad geraakt, we moeten toegeven, het lag er niet zo vuil bij. De koude was ook vandaag moeilijk te dragen, hoe houden jullie je drinkflesjes op temperatuur? Toch geen zout indoen tegen de vries :-) En ten tweede, hangt jullie kin er ook levensloos bij na een uurtje lopen in dit weer? Het deed toch goed, al heeft Tom nog wat last van een of andere pees onderaan binnenkant linkervoet en bij mezelf zaten de spieren nog wat stram. En onze caloriën hebben we net ook bijgevuld, mmmmmmmmm lekker.bosgroeten,Pi & TD

23:29 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Tour van de kamer

Gisteren hebben Joris en ik een aantal toertjes rond de vijver van ter kameren bos afgelegd. Het was een heerlijk weertje, mooie zon, weinig wind en dan in zo'n natuuromgeving echt schitterend. We hebben het bescheiden gehouden tot een klein uurtje rustig lopen, aangezien het voor Joris 4 weken geleden was. Pluim hebben we ook niet gezien, waaschijnlijk houdt hij een winterslaap.

14:21 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-02-06

Evy

Daarnet fietste ik nog eens naar de bibliotheek, hier in Dilbeek. Even voorbij het gemeentehuis op een grasveldje stond een hele horde lopers blijkbaar klaar om aan een wedstrijdje te beginnen. En ik wist van niets! Toen ik de camera's en auto's van TV één opmerkte viel mijn euro, het ging om Evy haar loopje voor het nieuwe programma. Jammer genoeg was ik niet in loopuitrusting, anders had ik nog wat kunnen meejoggen, er leek een mooi parcours te zijn afgezet. Het zal voor een volgende keer zijn.

Vandaag voelen de benen wat stram aan, de intervalsessie van gisteren bleek toch niet al te licht te zijn, zwaar zelfs, dat was lang geleden! De stijfheid is wellicht te wijten aan het matchke zaalvoetbal gisterenmiddag, dat voel ik altijd, maar het is o zo leuk...

Gisterenavond nog een gezellige babbel met vrienden (ex-studiegenoten-collegae-loop-eet-en-drinkmaten) gehad waaronder Pluimpje die ook af en toe iets op dit blog zal posten. Maar waar zit ie nu? Pluimpje, waar ben je?

loopgroet, Pi

15:21 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-02-06

een uurtje

Rispel rrrraspel ...  gisterenavond ben ik een uurtje gaan lopen, rustig met enkele versnellingen. Ik liep op de campus, en kreeg plots het idee een keertje de trappen van gebouw 'F' op te gaan lopen, 10 verdiepingen, dat voelde ik wel aan de benen. Daarna nog naar het centrum gefietst voor wat salsa, echt leuk!!

Voor de rest van de week staat er nog een lange duurloop en een niet al te zware intervalsessie op het programma, volgende week heel kalm, uitrusten voor de ten miles Oostende-Brugge!

Pi

 

10:53 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Lopen met de snoet in de wind

Gisterenavond nog een mooie 10km gelopen in het donker met een lampke op mijn hoofd. Het lopen ging zeer makkelijk en ik was echt in mijn element; zeker met de aanwezigheid van een scherpe Noord-Ooster en een lichte sneeuwval in mijne snoet ;). De eerste 8km op een rustig hartslagtempo afgewerkt, de laatste twee km eventjes gas gegeven. Het toertje dat ik in het donker maak is slechts 1,2km lang, maar het gaat zo'n 800m door het bos en de rest op het asfalt naast het bos. Het voordeel is dat het pad in het bos nog voor een groot stuk verlicht wordt door de straatverlichting en het stukje asfalt is deel van een doodlopende weg. Geen/weinig verkeer dus, wat het lopen toch een stuk aangenamer maakt. Grappig punt: aan het begin van de asfaltweg stond een auto geparkeerd waarin een koppeltje zat te "smossen". Telkens ik daar passeerde toch mijn koplampje even uitgezet om hun intimiteiten niet te verstoren.

Voornemen: vóór de 10 miles binnen ca. twee weken nog een stukje chocoladecake en een blikje cola naar binnen werken,... man dat is echt een bom energie!

10:18 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-02-06

3.14

Yep, yep, ... Pi is er ook bij. Gezien Pi niet zo heel veel tijd heeft om een blog op te zetten en gezien ik ook niet altijd de tijd heb om mijn blog aan te vullen zijn we overeengekomen dat we vanaf nu deze blog tesamen zullen onderhouden. Dat maakt het voor de bezoekers ook wel leuk, gezien de blog-activiteit hierdoor zal toenemen. Thans is het dus niet meer "TC_running", maar "De woudlopers", een toepasselijke naam voor twee lopers die het grootste deel van hun loop-tijd in het bos doorbrengen.

Wordt vervolgd ....

T.C.

10:22 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Ik doe ook mee

Hallo,

Vanaf nu zal je hier niet enkel de loopavonturen van TC kunnen volgen, maar zal ik, Pi, hier ook nu en dan iets neerpennen.

Ik zal me alvast even heel kort voorstellen: Ik ben een collega van Tom, zowel op loopgebied als op het werk. Een goed half jaar terug nam ik me voor een marathon te gaan lopen, die van Brussel, dat liep heel goed (altijd wel wat blessuretjes in de voorbereiding). Sindsdien loop ik meer en meer, het is gewoon zalig. Nog meer van dat de volgende dagen en maanden...

groetjes, Pi

09:50 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

21-02-06

So far so good...

Het gaat goed de laatste tijd. Afgelopen week-end een 1h45' lange duurloop gedaan en gisteren eentje van 1h15'. Ik ondervind geen problemen meer aan de voet-hout vasthouden. Voorlopig alleen nog maar rustige duurloopjes gedaan (in tegenstelling tot het programma dat ik oorspronkelijk in gedachten had) om de voet nog niet te veel te belasten. Tot na de 10miles van 5maart ga ik het zo houden. Daarna zien we wel verder. Ciao.

11:43 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-02-06

Het gaat ...

Woensdag nog eens met Pi gaan lopen - zeer rustig. Ik heb op een zeker ogenblik even moeten stoppen, wegens oververmoeid (k had die nacht slechts 2,5uur geslapen). Zondag voor het vallen van de avond ook nog een uurtje rustig in het bos gaan lopen. Het was ontzettend mooi; net voor het lopen was het beginnen sneeuwen en ik heb tijdens het lopen zelf het landschap zien verdwijnen onder een wit sneeuwtapijt. Tegen het einde toe voelde ik het kraken van de sneeuw onder mijn schoenen; zalig was dat. Voorlopig lijkt het goed te gaan, al durf ik nog niet door te duwen. Het blijven dus nog steeds rustige duurloopjes. Vanavond zal ik nog een uurtje in het bos doorbrengen als het een beetje meezit. 't Zal een beetje van ons Constance afhangen, gezien ze sinds gisterenavond een beetje ziekjes is. En een ziek kleintje vergt toch wel een beetje extra aandacht. Na het trainen in ieder geval: ijs leggen - voor de zekerheid. Als het goed blijft gaan zal ik komende weken terug wat snelheid in m'n trainingen inbouwen. Rapportering van het aantal afgelegde km's laat ik voorlopig achterwege, gewoon af en toe de data van m'n Garmin GPS naar de website overzetten (al is dat niet zo accuraat, gezien ik veel in het bos loop). Tot later.

15:21 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

07-02-06

Ook getagged dus ...

Allereerst: ben gisteren gaan lopen!!! Enfin, het was maar een 6-tal kilometerkes in het bos (in het donker brrr :)). Maar het deed wreed deugd! Voorlopig nog geen last, hopelijk blijft het zo -ik begin er echt schrik van te krijgen. Toch rustig aan blijven doen voorlopig. Woensdag en vrijdag of zaterdag nog eens een kort loopke doen in het bos (toch bij voorkeur als het nog licht is). Het is pas wanneer je een tijd niet gelopen hebt dat je beseft wat je mist. Ik was zó content gisteren! Temeer omdat ik een ganse dag bijna non-stop een "meeting" heb gehad; ik was echt blij om de benen even te kunnen strekken en te kunnen uitwaaien:).Verder ben ik blijkbaar getagged door Jo dus zal ik maar aan mijn lijstje beginnen he:

4 baantjes die je in je leven hebt gehad.
Onderzoeker - onderzoek rond video codering

4 films die je niet vaak genoeg kan zien.
Gladiator
Reservoir dogs
Mr. Deeds
The usual suspects

4 mensen waar je graag naast zou willen wonen.
Adam Sandler
Claude Shannon
Een bakker
Tom Hanks

4 liedjes die je niet meer kan aanhoren.
Ass in Check (Sandrine)
Schlager liedjes (Frans Bauer etc.)
Edith Piaf (Mijn vader had indertijd de gewoonte om deze muziek enorm luid op te zetten en dan in slaap te vallen - enorm irritant als de cd-speler op repeat staat... zeker tijdens de examens)
Eddy Wally

4 onvergetelijk plaatsen waar je op vakantie bent geweest
Praag
Rome
Vias
Onze eigenste Belgische Kust

4 Concerten die grote indruk op je maakte.
Ben geen concertganger, ... maar mijn TW ervaring was niet slecht.

4 dingen die je graag eet.
Steak met frietjes, pepersaus en gestoofd witloof - typisch Belgisch, en mijn numéro uno.
Inktvis (niet de ringetjes in 't vet, maar heel het beest op de gril met wat look en citroen)
Lamskroontje met snijbonenen en patatjes.
Kreeft.

4 websites die je dagelijks bezoekt :
http://www.google.be
http://www.digg.com
http://www.vrtnieuws.net
http://www.lunacore.com/

Daarnaast probeer ik regelmatig andere loopblogs te lezen, al slaag ik daar niet altijd in.

4 plaatsen waar je liever bent dan nu.
Bij mijn vrouw en dochtertje.
In Frankrijk (Vias) [met het gezin natuurlijk]
Aan de Belgische Kust [met het gezin natuurlijk]
In een lekker warm bubbelbad

4 sporten die je hebt beoefend :
Handbal
Judo
Waterpolo
Voetbal

4 Bloggers die je gaat taggen
Koen Fillet: http://koenfillet.blogspot.com/
David L.: http://letman.blogspot.com/
Pi: [Geen website, maar hij mag zijn profile hier in de commentaar plaatsen]
Iron Rik: http://erikcaluwaerts.skynetblogs.be/

09:35 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |