19-01-06

90' duurloopje

Terkamerenbos
Vijver Terkamerenbos
Heb gisteren sinds lang nog eens een duurloop gedaan van 90 minuten in het Terkamerenbos. Heb ongeveer een 18 á 19 km gedaan, dat is dus rond de 5min/km ofte 12km/h. Het ging vlotjes en heb weerom weinig last van mijn enkel ondervonden. Alleen na het lopen, voelde ik toch een klein beetje steken. Oppassen dus! Vandaag is het een rustdagje en morgen staat een 45-tal minuutjes rustig lopen (met Pi) op het programma. Volgende week zal hopelijk de laatste rustige week zijn, zodat ik de week daarop het aantal trainingen terug wat kan opdrijven. Ik neem me ook voor om wat meer trainingen 's avonds te plaatsen; een training neemt immers al vlug een tot twee uur in beslag.
Soit, tot de volgende hé.

09:46 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

leuke foto Pas idd maar goed op met die blessure, iets te hevig en je hebt het terug zitten. Vrijdag doen we het zeker kalm aan, ook ik moet een beetje oppassen.

Gepost door: pi | 19-01-06

De commentaren zijn gesloten.