22-11-05

Kort

Zondag: +/- 7.5km, 40'; 't was koud, het lopen ging initieel wat stroef.Maandag: +/- 11.2km, 60'; (d)uurloopje op de piste (wegens te weinig tijd om in het bos te gaan lopen). Dat was nog eens een kwaliteits-duurloopje, t.t.z.: de hartslag binnen de voorafopgestelde grenzen gehouden, goede ademhaling, goede benen.
Allez, tot de volgende he ;)

[Ik heb jammer genoeg nog steeds niet veel tijd op overschot]

10:05 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Hey Tom,

bedankt voor je reactie. Heb de oefeningtjes eens bekeken. Heb van prof die mij ondertussen onderzocht heeft, ook een aantal simpele verstevigende rek en stretch oefeningen voor de rug gekregen. Dagelijks 10 min oefening zou al een hele verbetering o termijn moeten brengen. Zouden ook de pijn, die ik af en toe tussen de schouderbladen voel, moeten doen verdwijnen.

Die winkel in overijse, is dat een runnersworld ?

Gepost door: Jo | 22-11-05

De commentaren zijn gesloten.