26-10-05

Beter en beter

Het gaat weer een stukje beter! Gisteren een leuke intervaltraining gedaan (op de piste):
25/10/2005( 11.07 km.)(00:55:00)(AHR 161bpm)(04:58/km)(80.0 kg.)
De hartslag lag nog wel een stuk hoger dan gewoonlijk, maar dat zal wel in orde komen denk ik. Het lopen op zich ging heel vlotjes, ondanks het mindere weer. Op de snellere stukken ging het aan een tempo van zo'n 4:30/km ... dat komt wel in orde tegen 13 november. Het doel voor de halve marathon is:
1) Uitlopen
2) Binnen de 1:50:00
3) Rond de 1:40:00
Alhoewel dit laatste nogal onwaarschijnlijk is...
Eigenlijk heb ik gemerkt dat dit weer mij iets beter ligt om te lopen, zolang het maar niet begint te "drashen" en zolang de wind maar niet te fel opsteekt. Ik zweet immers heel vlug en het is of mijn "moteurke" vanbinnen na enkele 100 meters al op volle toeren draait. Een iets koelere dag is dus ideaal voor mij om aan een wedstrijd te beginnen.
Over wedstrijden gesproken: ik ben al eens aan het uitkijken naar kandidaten voor mijn eerste marathon (najaar 2006). Het is nog wel een tijdje, maar het is toch fijn om ergens naar toe te leven. De marathon van Berlijn (22-23/9/2006) lijkt me wel wat. Dat is nog niet té ver van huis en toch een spektakelmarathon (2005: ca. 58000 deelnemers uit 103 landen!). Ik zal er nog verder over nadenken, maar deze marathon blijft in ieder geval op de achterkant van mijn notitieboekje genoteerd.

08:19 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Hey, nog iemand voor Kasterlee! Normaal ga ik ook naar Kasterlee voor de halve, als mijn knie het toelaat. Wel rekening houden bij je doel dat het afhankelijk zal zijn van het parcours en het weer... ik vrees dat het zwaar zal zijn. Ik ga aan 5 min/km proberen lopen, wat mij in de buurt brengt van jouw eindtijd. Alles afhankelijk van hoe zwaar het parcours is en hoe het gesteld is met mijn conditie na dan toch ± 7 w rustiger aan doen (op de M van Eindhoeven na). Mss tot dan!

Gepost door: Wim | 26-10-05

Ik zal ook dat tempo meelopen Hej, leuk dat het weer goed loopt! Ik kom ook meelopen in Kasterlee, hopelijk valt het weer wat mee en kunnen we gezellig samen lopen, wel zien dat we elkaar niet opjagen...

Gepost door: pi | 26-10-05

Dankjewel voor je bezoekje op mijn blog en voor de goede raad

Gepost door: Jo | 27-10-05

De commentaren zijn gesloten.