25-10-05

Running again

Gisteren samen met Pi een 60' rustige duurloop afgewerkt. Ik kon echt niet meer wachten... Het was bij aanvang wel nogal stevig aan het regenen, maar zelfs dat kon me niet stoppen deze keer. Natuurlijk wel aangepaste kledij aangetrokken (een t-shirt+een licht truitje). De eerste 10 minuten verliepen niet zo vlot als gewenst en ik begon al te vrezen voor de rest van de training. Ik had namelijk nogal steken in de buik -zowel links als rechts- en mijn hartslag die ging van het begin aan al redelijk snel de hoogte in. We hebben het tempo dan wat verder laten zakken en uiteindelijk verliep het toch wat vlotter. Aangekomen in het bos nog even gestretched en dan toertjes beginnen lopen rond de vijver. Al bij al hielden we er een heel rustig tempo op na (<10km/h), waardoor ik gedurende de hele training kwasi niets van last meer heb ondervonden. Mijn hart bleef wel in een nogal hoog ritme slaan, maar daar had ik verder geen last van. Het was dus een plezante training!

Deze ochtend om 5:30 opgestaan (zoals gewoonlijk) en heb ook niet zo veel last meer van keelpijn/hoesten. Het gaat dus de goede kant uit! Vandaag zal ik weer een trainingske afwerken, maar ik zal hoogst waarschijnlijk lichtjes afwijken van het vooropgestelde weekschema. Vandaag staat er immers interval op het programma, maar dat zal eerder iets worden van: rustig lopen gevolgd door een zéér lichte tempoverhoging, gevolgd door weer een stukje rustig. Het is dus nog steeds een beetje interval training, maar dan aangepast aan mijn huidige fysieke situatie.

Als 't maar plezant is hé.

07:59 Gepost door Tom|Tom|Pi | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

blij tof dat het weer beter met je gaat!

Gepost door: Ruthje | 25-10-05

De commentaren zijn gesloten.